Angst vor der Geburt – wie du sie überwindest und in deine Kraft kommst
Die Geburt deines Kindes gehört zu den intensivsten und tiefgreifendsten Erfahrungen im Leben. Doch für viele Frauen ist sie auch mit Angst behaftet: Angst vor Schmerzen, Angst vor Kontrollverlust oder Angst, etwas falsch zu machen. Diese Gefühle sind normal, doch sie müssen dich nicht lähmen. Vielmehr können sie zu einem Schlüssel werden, der dich stärker macht und dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereitet. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie du diese Ängste überwinden kannst und warum es so wichtig ist, die Verbindung zu deinem inneren Vertrauen zu finden.
Warum haben so viele Frauen Angst vor der Geburt?
Viele Frauen tragen unbewusst Glaubenssätze mit sich, die sie von einer natürlichen und positiven Geburtserfahrung abhalten. Medien, Horrorstorys aus dem Bekanntenkreis und die allgemeine Wahrnehmung von Geburt als medizinischer Notfall tragen dazu bei. Doch Geburt ist kein Krankheitsfall, sondern ein natürlicher Prozess. Die erste wichtige Erkenntnis ist: Deine Ängste spiegeln oft nicht die Realität, sondern ein verzerrtes Bild wider, das du transformieren kannst.
Wie kannst du die Angst vor Schmerzen loslassen?
Schmerzen während der Geburt entstehen oft durch Verkrampfungen und Widerstand im Körper. Indem du lernst, richtig zu atmen und deinen Körper bewusst zu entspannen, kannst du den Schmerz reduzieren oder sogar ganz loslassen. Der Schlüssel ist, nicht gegen die Wehen zu arbeiten, sondern mit ihnen zu fließen. Mit der richtigen Vorbereitung kannst du Vertrauen in deinen Körper und seine Fähigkeit finden, dein Baby sicher zur Welt zu bringen.
Wie Veränderung des Blickwinkels hilft
Angst entsteht oft, weil wir uns auf das Negative konzentrieren. Stattdessen kannst du deinen Fokus auf die Kraft und die Liebe richten, die in der Geburt stecken. Stelle dir vor, wie dein Baby den Weg zu dir findet, wie du eins mit deinem Körper wirst und gemeinsam etwas Wunderbares erschafft. Der Perspektivwechsel öffnet dein Herz und schafft Raum für Vertrauen und Freude.
Warum Angst ein guter Lehrer sein kann
Angst hat eine Botschaft: Sie zeigt dir, wo du noch Heilung oder Stärkung brauchst. Nimm dir Zeit, um deine Ängste anzuschauen, ohne sie zu bewerten. Vielleicht kommen dabei Erinnerungen an vergangene Erfahrungen hoch, die du liebevoll loslassen kannst. Mit dieser Arbeit erkennst du, dass die Angst nicht dein Feind ist, sondern ein Wegweiser, der dich auf das Wesentliche vorbereitet.
Dein nächster Schritt: Lerne mich und meine Arbeit kennen
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Als Geburtshüterin und Bewusstseinslehrerin begleite ich dich dabei, deine Ängste zu transformieren und in deine wahre Kraft zu kommen. Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie, die dich auf allen Ebenen unterstützt – mental, emotional, energetisch und körperlich.
Lass uns zusammen herausfinden, wie auch du eine einfache und selbstbestimmte Geburt erleben kannst. Schreib mir eine Nachricht oder buche direkt ein Erstgespräch, um mich kennenzulernen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
DU BIST EIN ALIEN!
Fühlst du dich manchmal wie ein Alien, wenn es um deine Vorstellungen von Geburt geht? Du bist voller Mut und Zuversicht, dass Geburt ein natürlicher und kraftvoller Prozess sein kann – selbstbestimmt, natürlich, vielleicht sogar zu Hause oder in Eigenregie. Doch sobald du deine Gedanken mit anderen teilst, erntest du oft ungläubige Blicke oder wirst direkt hinterfragt.
Du bist nicht allein. Viele Frauen, die eine bewusste, selbstbestimmte Geburt erleben möchten, fühlen sich in der heutigen Zeit unverstanden – fast so, als kämen sie von einem anderen Planeten.Warum fühlt es sich so schwer an, anders zu denken?
Unsere Gesellschaft hat über Jahrzehnte ein Bild von Geburt geprägt, das oft mit Angst, Schmerz und Kontrollverlust verbunden ist. Das Vertrauen in die natürliche Kraft des weiblichen Körpers ist in vielen Köpfen verloren gegangen. Stattdessen wird Geburt als etwas betrachtet, das von außen überwacht, kontrolliert und oft medizinisch begleitet werden muss.
Wenn du dagegen spürst, dass Geburt mehr ist als nur ein medizinischer Eingriff, stehst du schnell in einer Minderheit. Vielleicht fühlst du dich allein mit deinem Wunsch nach:
einer Geburt zu Hause,
einer Alleingeburt,
oder einfach einer Geburt, bei der du die Entscheidungen triffst und dich selbst als kraftvolle Schöpferin erlebst.
Du bist nicht allein – es gibt Frauen wie dich
Es gibt eine wachsende Gemeinschaft von Frauen, die sich auf den Weg machen, ihre Geburt bewusst und selbstbestimmt zu gestalten. Frauen, die wissen, dass der weibliche Körper von Natur aus für die Geburt geschaffen ist. Frauen, die ihren Instinkten vertrauen und sich Unterstützung suchen, die ihrem Weg entspricht.
Vielleicht fühlst du dich unverstanden, aber ich sage dir: Deine Wünsche sind vollkommen natürlich.
Unterstützung für deinen Weg zur selbstbestimmten Geburt
Ich weiß, wie es ist, mit solchen Gedanken allein dazustehen. Aber ich weiß auch, wie es sich anfühlt, wenn du deinen Weg gehst – mit Klarheit, Mut und der richtigen Unterstützung.
In meiner Begleitung helfe ich dir, deinen Wunsch nach einer selbstbestimmten Geburt zu verwirklichen. Gemeinsam arbeiten wir daran:
Ängste loszulassen, die dich blockieren,
dein Vertrauen in deinen Körper zu stärken,
und eine Geburt zu erleben, die sich für dich und dein Baby richtig anfühlt.
Es ist möglich, eine sanfte, natürliche und selbstbestimmte Geburt zu erleben – auch wenn viele etwas anderes sagen.
Du bist bereit, deinen Weg zu gehen
Wenn du spürst, dass Geburt mehr ist als nur ein medizinischer Prozess, lade ich dich ein, meine Begleitung kennenzulernen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Es gibt Räume, in denen du mit deinen Wünschen verstanden wirst, und Frauen, die den gleichen Weg gehen wie du.
Schau dir mein Angebot an und entdecke, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Gemeinsam machen wir deine Geburt zu einem kraftvollen, positiven Erlebnis.
Fazit: Deine Wünsche sind nicht fremd – sie sind kraftvoll
Vielleicht fühlst du dich manchmal wie ein Alien, weil du nicht der Norm entsprichst. Aber genau darin liegt deine Stärke. Du bist bereit, das Alte hinter dir zu lassen und Geburt neu zu denken.
Du bist nicht allein – und du musst deinen Weg nicht allein gehen.
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Traum von einer selbstbestimmten Geburt Wirklichkeit wird.
**5 Dinge, die du
erkennen und verstehen solltest, um einer lichtvollen, selbstbestimmten Geburt näher zu kommen**
Die Geburt deines Kindes kann eine der tiefgreifendsten und kraftvollsten Erfahrungen deines Lebens sein. Doch viele Frauen stehen vor der Herausforderung, ihre eigenen Ängste zu überwinden, Kontrolle abzugeben und gleichzeitig die Selbstbestimmung zu bewahren. Um einer lichtvollen und selbstbestimmten Geburt näher zu kommen, gibt es einige grundlegende Erkenntnisse, die du verinnerlichen darfst. Diese 5 Schlüsselpunkte helfen dir, mit Vertrauen, Klarheit und innerer Kraft in den Geburtsprozess zu gehen.
1. **Selbstverantwortung übernehmen**
Der erste Schritt zu einer lichtvollen Geburt ist die Erkenntnis, dass *du selbst* die wichtigste Person in diesem Prozess bist. Du trägst die Verantwortung für die Entscheidungen, die während der Schwangerschaft und Geburt getroffen werden. Während Ärzte, Hebammen und dein Umfeld dir Ratschläge geben können, liegt es letztlich an dir, die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen. Diese Selbstverantwortung gibt dir Kraft und Kontrolle — und diese Kontrolle ist ein Schüssel zu einer selbstbestimmten Geburt.
Tipp: Definiere im Vorfeld deine Wünsche und Prioritäten für die Geburt. Besprich diese mit deinem Partner, deiner Doula oder deiner Hebamme, um sicherzustellen, dass sie während der Geburt respektiert werden.
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2. **Angst in Vertrauen umwandeln**
Angst vor der Geburt ist völlig normal — aber sie muss nicht dein Begleiter sein. Angst lässt den Körper anspannen, blockiert den Fluss der Wehen und hindert dich daran, dich voll und ganz auf den Prozess einzulassen. Der Weg zur lichtvollen Geburt beginnt damit, Angst bewusst wahrzunehmen und zu transformieren. Vertrauen in deinen Körper, dein Baby und den Geburtsprozess ist der Schlüssel.
Tipp: Arbeite mit Affirmationen wie "Mein Körper weiß, wie Geburt funktioniert" oder "Ich bin bereit für eine lichtvolle Geburt". Auch Meditationen und Visualisierungsübungen können dir helfen, Vertrauen in den Prozess zu gewinnen.
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3. **Die Kraft der seelischen und ener-getischen Ebene verstehen**
Geburt ist nicht nur ein körperlicher Prozess — sie ist auch ein seelisches und energetisches Erlebnis. Viele Frauen bereiten sich auf der körperlichen Ebene (z. B. durch Geburtsvorbereitungskurse oder Yoga) vor, aber die emotionale und energetische Ebene bleibt oft unberührt. Dabei ist gerade diese Ebene der Ort, an dem Ängste, Blockaden und Zweifel aufgelöst werden können. Wenn du dich mit deinen inneren Themen auseinandersetzt, können energetische Blockaden erkannt und gelöst werden — und du betrittst den Geburtsraum mit Klarheit und innerer Ruhe.
Tipp: Hol dir Unterstützung von einer Energetikerin, Lichtarbeiterin oder einer Begleiterin, die sich auf seelische Prozesse spezialisiert hat. Sie kann dich dabei unterstützen, alte Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.
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4. **Der Körper weiß, wie Gebären "funktioniert"**
Dein Körper wurde dafür gemacht, Leben zu gebären. Diese Erkenntnis mag einfach klingen, aber in unserer modernen Welt, in der medizinische Interventionen oft im Mittelpunkt stehen, geht dieses Wissen leicht verloren. Dein Körper *weiß*, wie die Geburt ablaufen muss. Er ist perfekt darauf vorbereitet, dein Baby auf die Welt zu bringen. Vertraue deinem Körper und erkenne, dass er diese Arbeit schon seit Jahrtausenden tut — ganz ohne äußere Anweisungen.
Tipp: Vertiefe dein Vertrauen in deinen Körper, indem du dich mit positiven Geburtsgeschichten umgibst. Vermeide negative Geschichten oder Horrorberichte über Geburt. Dein Körper wird das schaffen!
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5. **Der Weg zur Selbstbestimmung erfordert Klarheit und Grenzen**
Selbstbestimmt zu gebären bedeutet, eigene Entscheidungen zu treffen — auch wenn diese Entscheidungen von anderen Menschen in deinem Umfeld hinterfragt werden. Es bedeutet, "Nein" zu sagen, wenn eine Intervention vorgeschlagen wird, die sich nicht richtig anfühlt. Selbstbestimmung erfordert Klarheit darüber, was du willst, und den Mut, Grenzen zu setzen.
Tipp: Erstelle einen Geburtsplan, der deine Wünsche und Prioritäten festhält. Besprich diesen Plan mit deinem Geburtsteam, damit sie deine Entscheidungen respektieren können.
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**3 Dinge, die dir dabei im Weg stehen
könnten**
Auf dem Weg zur lichtvollen Geburt gibt es einige Hindernisse, die dir im Weg stehen könnten. Hier sind drei der häufigsten Blockaden — und wie du sie überwinden kannst:
1. **Glaubenssätze und Ängste aus der Kindheit oder der Gesellschaft**
Viele von uns tragen unbewusste Glaubenssätze mit sich herum wie "Geburt ist schmerzhaft" oder "Ich bin nicht stark genug". Diese Überzeugungen stammen häufig aus Kindheitserfahrungen oder aus Medienberichten. Sie blockieren den Fluss des Geburtsprozesses und verstärken die Angst.
Tipp: Arbeite mit Affirmationen oder Energetikern, die dich dabei unterstützen, alte Glaubenssätze zu lösen. Schreibe die negativen Glaubenssätze auf und ersetze sie durch positive, wie "Ich bin stark und bereit zu gebären".
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2. **Externe Kontrolle und Druck von außen**
Krankenhausprotokolle, Ärzte und sogar gut gemeinte Ratschläge von Familie und Freunden können Druck erzeugen. Dieser Druck kann dich von deinen eigenen Wünschen und deiner inneren Stimme abbringen.
Tipp: Setze klare Grenzen. Informiere dein Umfeld über deine Wünsche und sei bereit, "Nein" zu sagen, wenn dir etwas nicht gut tut.
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3. **Innere Unruhe und fehlende emotionale Vorbereitung**
Oft bereiten sich Frauen körperlich vor, aber nicht emotional. Unerlöste Ängste, Zweifel und innere Unruhe können während der Geburt hochkommen und den Prozess verlangsamen.
Tipp: Nimm dir Zeit, deine inneren Themen zu reflektieren. Suche das Gespräch mit einer Begleiterin, die dich auf seelischer Ebene stärken kann. Plane gezielte Zeit für Meditation, Achtsamkeit und emotionale Vorbereitung ein.
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**Fazit**
Eine lichtvolle, selbstbestimmte Geburt ist kein Zufall. Sie erfordert innere Klarheit, Vertrauen und die Bereitschaft, Blockaden zu lösen. Wenn du bereit bist, diese 5 Dinge zu erkennen und zu verinnerlichen, und die 3 Hindernisse auf deinem Weg beseitigst, wirst du mit Kraft, Freude und Selbstvertrauen in die Geburt gehen.
Geburt geht uns alle an!
Wie komme ich denn nun auf diese Idee? Geburt ist doch nur was fuer Schwangere! Oder nicht?
Ich denke : NEIN!
Geburt geht uns alle an!
Ist eine Frau in unseren Kulturkreisen schwanger, dann gehen mehere Feuerwerke los.
Ein Feuerwerk der Gefuehle, ein Feuerwerk der Hormone, ein Feuerwerk in der Familie und noch so einige andere mehr.
Allein mit diesen Feuerwerken hätte frau schon genug zu tun.
Jedoch soll sie sich dann ausser mit diesem grossen Umbruch innen und aussen gleichzeitig mit unfassbar vielen anderen Thematiken befassen.
Zum Beispiel mit Geburtsvorbereitung, gesundem Essen und Trinken, Kinderpflege und Erziehung und noch vielem mehr.
Ausserdem sind oft in den vier Wänden Vorbereitungen zu treffen, fuer die Ankunft des neuen Menschleins.
Wenn man mal darueber richtig nachdenkt, eigentlich eine Anforderung, die niemand wirklich bewältigen kann.
Und nun?
Es ist fuer Frauen, vor allem fuer Erstgebärende, in unserer heutigen Zeit kaum möglich, sich so auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten, wie es eigentlich nötig wäre, um das Kind ohne Traumata auf die Welt zu bringen.
Dafuer braucht es die volle Unterstuetzung und auch ein Umdenken und neu Orientieren in ihrem Umfeld.
Die meisten Frauen habe kein erfuellendes Geburterlebnis bei ihren eigenen Geburten erlebt, sondern blicken angstvoll auf dieses zurueck. Wie sollen sie dann ihren Töchtern oder anderen nahen Verwandten eine wirkliche Hilfe sein?
Väter werden reihenweise durch das Miterleben der Geburt ihres Kindes traumatisiert und wollen besser nicht daran erinnert werden. So sind auch sie keine Hilfe.
Wenn dann von der Schwangeren der Vorschlag einer Geburt ausserhalb des Krankenhauses kommt, werden die Hände ueber dem Kopf zusammengeschlagen:" Du willst doch nicht dein Leben und das des Babies gefährden! Geh du mal lieber ins Krankenhaus, da wissen die Ärzte, was zu tun ist!"
auf diese Weise geht das wahre Wissen um Schwangerschaft und Geburt Stueck fuer Stueck verloren. Schon heute erleben die Frauen und auch die Geburtsbegleiter kaum noch eine wirkliche natuerliche Geburt. Tendenz fallend.
Nur indem wir alle uns diesem Thema stellen, eigene Ängste anschauen und diese Generation der Gebärenden ohne Angst und Ärztehörigkeit unterstuetzen, können wir verhindern, dass Frauen die Fähigkeit des Gebärens verlieren.
Geburt geht uns alle an!
Komm in Deine Gebärkraft! - Was meine ich damit?
Was meine ich, wenn ich sage, komm in deine Gebärkraft? Ich meine damit, die Schwangerschaft und die Geburt aus einem anderen Blickwinkel heraus zu betrachten, und sich entsprechend anders darauf auszurichten.
in der heutigen "Geburtshilfe" geht es darum, das Kind aus der Mutter herauszubekommen. Manchmal auch egal wie.
Es wird auf Geräte und Werte geschaut, ohne das Ganze im Blick zu haben. Doch sowohl die Schwangerschaft, als auch die Geburt sind ganzheitliche Prozesse. Es ist ein Akt der Schöpfung. Es wird neues Leben erschaffen. Aber auch die werdende Mutter geht durch einen tiefen Transformationsprozess, der das bisherige Leben infrage stellt, oder über den Haufen wirft.
Diese Zusammenhänge werden heutzutage einfach unter den Tisch gekehrt.
Ich möchte Dich daran wieder erinnern, denn es ist ein Erinnnern.
Es ist keine neue Erfindung oder Erkenntnis, es ist ein Rückerinnern an die Urweiblichkeit.
Ein spannender Weg, der vor uns liegt, jeder oder jede für sich aber auch im weiblichen Kollektiv.
Lasst uns ein Teil davon sein!
Herzlichst
Diana
Die Kaiserschnittrate in Deutschland lässt alle Alarmglocken klingeln!
Ihr Lieben, ich habe die Tage einmal nachgegoogelt ( heisst das Wort so?), wie denn die aktuellen Statisken zur Kaiserschnittrate in Deutschland aussehen und ich habe wirklich einen Schrecken bekommen. Über 30% der Kinder werden nun mit Kaiserschnitt entbunden!!!! Tendenz steigend.
Sind wir Frauen nicht mehr in der Lage Kinder zu gebären?
Nein! Die Angst der Medizinischen "Geburtshelfer" und die Angst der Frauen vor der Geburt und das Streben nach Profit und Kontrolle sind die treibende Kraft hinter dieser unheilvollen Entwicklung.
Es kommt auf jede einzelne von uns an! Triff neue Entscheidungen! Schwimm gegen den Strom!
Ich helfe dir. WIr sind viele!
Neues Jahr - Neues Leben
Wir sind mitten in der Zeit des Wandels. In diesem neuen Jahr wird noch viel mehr sichtbar, als in den vergangenen. Es ist Zeit, dich einzubringen.
Alte Pfade zu verlassen und mutig dem Herzen zu folgen.
Einem Kind das Leben zu schenken ist eines der größten Abenteuer auf dieser Erde.
Es zu gebären, statt entbunden zu werden, eine der größten Herausforderungen.
Denn das bedeutet, gegen den Strom zu schwimmen. Gegen die eigene Angst und die alte Konditionierung anzugehen und sich dem zu stellen, was uns klein hält.
Sei mutig! Die Welt und dein Kind braucht dich!
Du bist nicht alleine.
WIr sind viele!
Mein Blog
ONLINE GEBURTSBEGLEITUNG - DAS SOLL FUNKTIONIEREN?
Meine Liebe, diese Frage ist völlig berechtigt. Und ich habe sie mir auch lange Zeit gestellt. Bis ich dann ganz persönliche Erfahrungen mit dem ganzen Onlinegedöns gemacht habe. Ich habe die meisten Fortbildungen in den letzten Jahren selbst Online gemacht. Und es hat wunderbar funktioniert. Durch unseren längeren Aufenthalt in Schweden habe ich sämtliche Freunde, Familie und auch Schwangere nur per Handy oder Tablet besuchen können. Und es funktioniert wunderbar.
Jetzt wirst Du sagen: " Ja, das ist doch aber keine Geburt!"
Richtig! Doch auch während der Geburt ist es meine Aufgabe mit den Frauen zu atmen, zu sprechen, sie zu ermuntern und den spirituellen Raum zu halten. Auch das funktioniert ganz wunderbar per moderner Technik. Da ich als Doula nciht körperlich arbeite, also massiere oder so etwas kann ich Dich während der Geburt auch super über die Entfernung begleiten.
Aussderm gibt es ja sowiso keinen Raum und keine Zeit....
Also... worauf wartest Du? Melde Dich bei mir!
Herzliche Grüße
Diana
Besuchtst Du auch einen Geburtvorbereitungskurs?
Ich bin einfach mal neugierig und stelle Dir diese Frage.
Warum interessiert mich das? Nun, als ich mit meinen ersten Baby schwanger war, habe ich auch so einen "Geburtsvorbereitungskurs " besucht. Ich war davon überzeugt, dass mir dort beigebracht wird, wie ich mein Baby auf die Welt bringen kann. Denn von Geburt hatte ich soviel Ahnung, wie die Kuh vom Fliegen. Als ich nach mehreren Wochen " Vor-bereitung" fertig war, war ich genau so schlau wie vorher. Ich hatte zwar einiges über Gebärpositionen, Geburtsphasen usw gelernt, aber wie Geburt wirklich geht, davon hatte ich immer noch keine Plan. Und so funktioniert es auch nicht. Wenn Du Dich auf die Geburt wirklich vorbereiten möchtest, dann heisst es, üben , üben, üben. Am besten täglich.
Atmen, entspannen, loslassen, mit dem Baby kommunizieren und vor allen in Dich selbst hineinspüren. Es ist ganz einfach, und doch nicht leicht. Es gilt zu üben, was wir Frauen verlernt haben. Falls Du Dir jemanden an Deiner Seite wünscht, der Dir helfen kann, dies zu lernen, dann freue ich mich darauf von Dir zu hören. Herzlichst
Deine Diana